Diuen que el mal d'esquena és el més comú dels éssers humans. Pràcticament tots hem sentit molèsties musculars en aquesta zona del cos en algun moment de la nostra vida. Aquestes malalties afecten directament el nostre benestar. Sentir-nos bé influeix al nostre dia a dia: treballem i descansem millor i gaudim més de cada moment.
Per contra, si arrosseguem malalties, qualsevol activitat que fem ens costarà més feina. En molts casos, aquestes malalties són produïdes per males postures davant de l'ordinador, per estrès, per emocions fortes, per tensió…
Si et trobes en aquesta situació, el primer pas és voler solucionar-ho, i després posar els mitjans necessaris. Es recomana consultar el metge de capçalera i acudir a un fisioterapeuta, perquè t'ajudin a la recuperació, però hi ha altres tècniques que podem aplicar alhora des de casa.
La calor té un efecte terapèutic que ajuda a destensar els músculs. Amb un coixinet elèctric podem aplicar aquesta calor fàcilment i preparar la zona, perquè estigui més relaxada quan el terapeuta la treballi.
Per això, hem de triar el coixinet més adequat per a cada malaltia. Si et fan mal les cervicals, hauràs d'optar per un coixinet tèrmic cervical dissenyat específicament per alleujar el mal de coll. El dolor comença sent moderat, però persistent, centrat al clatell, i s'irradia cap a la part alta de l'esquena.
És freqüent entre:
- Persones que estan moltes hores davant de l'ordinador a la mateixa postura.
- Estudiants que passen temps davant dels llibres, amb el cap ajupit.
- Treballadors que per la seva feina aixequen grans pesos.
- Persones amb poca massa muscular, que senten més dolor amb les contractures.
L'aplicació de calor alleuja la contractura i redueix el dolor.
Com són els coixinets cervicals?
Tot i que hi ha diferents tipus de coixinets, hem de triar l'adequada per a cada zona. Si les molèsties se centren a la zona cervical, triarem un coixinet cervical, ja que serà més efectiu.
- El seu disseny fa que la puguem col·locar a l'altura del coll perquè la calor arribi a aquesta zona. La part superior està dissenyada per adaptar-se i envoltar el coll, cosa que la diferencia de la resta de coixinets.
- Té un comandament amb tres temperatures per regular la intensitat de la calor.
- Gràcies a l'autoapagat automàtic, podem fer-la servir a la nit abans de dormir sense por de quedar-nos adormits sense apagar-la, perquè després de 90 minuts en ús, es desconnecta de forma automàtica.
- La funda és suau i rentable. El tacte del coixinet és una altra qüestió que cal tenir en compte a l'hora de comprar-la. Com que està en contacte amb la pell, ha de ser suau i agradable. A més, aquesta funda la podem rentar sense problema a la rentadora a una temperatura de 40 °C.
Amb un coixinet elèctric podrem tenir cura de nosaltres mateixos a casa i salvaguardar el nostre benestar. Com deia l'escriptor, Jim Rohn, 'cuideu el vostre cos, és l'únic lloc que tenim per viure'.
