En aquest post comptem amb la Marta, periodista i la mare d'un bebè preciós, per compartir-nos un consell molt útil per preparar farinetes de fruites: afegir llet. Si el teu petit tendeix a rebutjar la llet després de prendre fruites, aquesta pot ser una manera fàcil i nutritiva d'incloure-la al berenar diari. Continua llegint per descobrir més!
L'alimentació del nadó: un capítol nou als sis mesos
Si sou mare o pare, sabreu que els primers sis mesos de vida d'un nadó estan marcats pel protagonisme de la llet, sigui materna o de fórmula. Tot i això, arribar al mig any de vida obre un nou capítol: introduir nous aliments, com ara fruites i cereals, segons les indicacions del pediatre.
Per norma general, les primeres fruites recomanades són pera, plàtan i poma per la fàcil digestibilitat i baix risc d'al·lèrgies. Per a les fruites com maduixes o préssec, és millor esperar al primer any i introduir-les de manera progressiva.
Durant aquest procés, moltes famílies busquen maneres de fer que les farinetes siguin més completes i acceptades pel nadó. Una opció que ens recomana Marta és afegir llet directament a la farineta de fruites.
Com preparo una farineta de fruites amb llet?
Us explicaré un consell que em va donar el meu pediatre i que funciona de meravella. És molt senzill, només es tracta d'afegir llet a les fruites. Així, el nadó rep una alimentació molt completa a l'hora del berenar.
Fer aquestes farinetes és senzill i ràpid. Aquí et deixo una recepta bàsica per començar:
Ingredients:
- 1/2 pera
- 1/2 plàtan
- 1/2 poma
- Una galeta maria o cereals
- Suc de taronja
- Dos gotets de llet
Preparació:
- Renta i pela les fruites, tallant-les a trossos petits.
- Col·loca tots els ingredients en una batedora de got.
- Tritura fins a obtenir una textura homogènia. Pots ajustar la consistència afegint-hi més llet o suc de taronja segons prefereixis.
Aquest mètode assegura que el bebè rebi els beneficis tant de les fruites com de la llet en una sola preparació nutritiva i deliciosa.
On les faig?
Encara que al mercat hi ha farinetes ja preparades que poden treure't d'un compromís, l'ideal és fer-les a casa per garantir-ne la frescor i la qualitat. Si necessites portar el berenar fora, una bona opció són les batedores de got amb got transportable, com les que ofereix Ufesa. Aquestes permeten batre i servir directament al mateix recipient, que després pots segellar amb una tapa hermètica. Pràctic i sense tacar de més!
Per aquelles tardes que no estiguem a casa podem simplement fer-les abans de sortir de casa i transportar-les en un tàper tancat. Hi ha batedores de got molt còmodes per a aquests casos, perquè el mateix got mesclador es converteix en un recipient hermètic perfecte per portar el berenar allà on anem. Substituïm el mòdul de la fulla per una tapa hermètica amb filtre i, sense tacar un altre recipient, ens emportem la farineta de fruita còmodament.
Quan el meu pediatre em va recomanar afegir llet a les farinetes de fruites, no ho vaig dubtar. Era la solució perfecta perquè el meu nadó acceptés la llet sense dir ni piu. A més, em va ajudar a crear berenars més complets i nutritius que el mantenen ple d'energia. Espero que aquest consell us sigui tan útil com ho va ser per a mi. Cada petit pas compte en l'alimentació dels nostres fills!
Un consell nutritiu i pràctic
Afegir llet a les farinetes de fruites és una idea senzilla i eficaç que pot marcar la diferència a la dieta del teu nadó.
Prova aquest consell i explica'ns la teva experiència! Si tens altres trucs per als àpats dels més petits, comparteix-los amb nosaltres. Ens encantarà llegir-te!
